La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS), ante el inicio del verano,  vuelve a llevar a cabo una campaña en redes sociales,  para que la ciudadanía tome el sol de forma segura y sea consiente de los riesgos que puede conllevar una incorrecta exposición solar.

En forma de consejos prácticos y sencillos, buscamos la concienciación sobre la exposición adecuada. El sol es beneficioso para ciertas enfermedades dermatológicas y es imprescindible para la síntesis de la vitamin-D, pero una exposición incorrecta puede conllevar quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel, manchas y aumenta el riesgo de cáncer de piel a medio y largo plazo.

Consejos a seguir para una exposición solar segura

1.       No permanezcas mucho rato al sol

2.       La exposición excesiva al sol es perjudicial para la salud. Puede provocar quemaduras y envejecimiento de la piel y es un factor de riesgo para el cáncer de piel

3.       Evita la exposición solar entre las 12 y las 16

4.       No olvides protegerte también los días nublados

5.       Todos los tipos de pieles necesitan protegerse del sol

6.       Elige un protector solar apropiado para  tu piel y para cada zona del cuerpo

7.       Utiliza protector solar que proteja al menos frente a radiación UVA y UVB

8.       El uso únicamente de crema solar no es suficiente. Protégete usando también prendas de ropa, sombreros y gafas de sol

9.       Bebe agua con frecuencia

10.   Utiliza cremas hidratantes tras la exposición solar

11.   Aplica el protector media hora antes de exponerse al sol

12.   Sigue siempre las instrucciones del etiquetado

13.   Utiliza suficiente protector solar para lograr una cobertura adecuada

14.   Extiende el producto de manera abundante y uniforme sobre la piel seca

15.   La cantidad necesaria son, aproximadamente,  dos líneas extendidas en los dedos para proteger la cara y dos cucharadas para el cuerpo (30ml)

16.   Reaplica el producto al menos cada dos horas.  Hazlo siempre después de bañarte, secarte o sudar

17.   Extrema las precauciones en las partes del cuerpo más sensibles: cara, labios, cuello, calva, hombros, escote, orejas, manos y empeines

18.   La infancia es especialmente  sensible a la exposición, así que usa  solares con Factor de Protección Solar alto, que sean especiales para ella  y resistentes al agua.

19.   Evita la exposición al sol de menores de tres años.

Acciones de concienciación sobre protección solar anteriores

• Decálogo de la AEMPS para tomar el sol de forma segura
• Tríptico protección solar

Fuente: Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios