Murcia se une al reto de la Red Social Haciendo Camino. De esta forma, personas con diabetes de toda España podrán caminar virtualmente durante el mes de octubre por lugares emblemáticos de la Región. Haciendo Camino, lanzada a primeros de año por la Fundación para la Diabetes Novo Nordisk (FDNN), es la primera red social creada en España para formar a las personas con diabetes y sensibilizar al resto de la población sobre la importancia de abandonar el sedentarismo.

La iniciativa busca fomentar la actividad física de forma segura, efectiva y eficaz, dada la condición de las personas con diabetes como grupo de riesgo en caso de contagio por la Covid-19. Como explica el profesor Jaume Picazos, patrono de la FDNN, “creemos que hoy es más importante que nunca seguir promoviendo unos hábitos de vida saludables. La mejor manera de hacerlo es manteniéndonos activos físicamente y con una alimentación equilibrada. Y hacerlo juntos, pero sin exponernos a un riesgo innecesario, y desde cualquier punto de España es el mejor estímulo”.

Tras finalizar los retos del Camino de Santiago, Asturias, Córdoba y el Pirineo catalán, ahora el reto es Caminar por Murcia. Con la colaboración de Abbott, este nuevo reto consta de 6 etapas, de una media de 11-13km, durante las cuales el caminante podrá conocer, mediante fotos, vídeos e información sobre el lugar, diferentes enclaves murcianos:

- Etapa 1. Cañón de Almadenes.

- Etapa 2. Embalse de La Cierva.

- Etapa 3. Calblanque.

- Etapa 4. Monte de Las Cenizas.

- Etapa 5. Acequia de Benetucer.

- Etapa 6. Sierra de Altaona.

Cualquier persona puede sumarse al reto, el cual está pensado para contabilizar el ejercicio físico realizado desde casa o al aire libre. Para ello, hay que subir al perfil en la Red Social la foto de la App en la que se visualicen los pasos/km. y la fecha. Unos pasos con los que ir alcanzando los kilómetros hasta llegar a completar la distancia real que existe entre los lugares de salida y llegada de cada una de las etapas del reto.

El deporte y mantenerse físicamente activo es una parte importante del manejo de la diabetes, aunque es necesario medir los niveles de glucosa frecuentemente para conocer qué modificaciones son las más acertadas para cada tipo de ejercicio o deporte. Gracias a las nuevas tecnologías, como los sistemas de monitorización de glucosa tipo Flash, los pacientes pueden conocer en tiempo real el efecto de la actividad física en su cuerpo. En Murcia se estima que hay más de 145.000 personas con diabetes¹, la mayoría con diabetes Tipo 2. Así que, para Asunción Sáez, presidenta de la Asociación Murciana para el Cuidado de la Diabetes (Adirmu), “iniciativas como ésta son necesarias, ya que hay que mejorar notablemente el nivel informativo y formativo de las personas con diabetes respecto a que el ejercicio físico y una dieta saludable son pilares fundamentales para su control”.

Además, el próximo 17 de octubre, Adirmu organiza una caminata circular por el embalse de La Cierva. El objetivo, recordar la importancia de mantener unos hábitos de vida saludable para el cuidado de la diabetes.

Con el aval de la Sociedad Española de Diabetes (SED) y de la Federación Española de Diabetes (FEDE), Haciendo Camino pretende llegar a todas las personas con esta enfermedad, sus familiares y el resto de la población.

Retos y formación continua

Esta Red Social es el nuevo canal para crear una Comunidad de Caminantes activos durante todo el año. “Hemos trabajado para que sea atractiva y dinámica. Apoyo y motivación mutuos, consejos de nuestros expertos, compartir retos superados, experiencias o fotografías es solo parte de lo que se puede encontrar”, comenta Jaume Picazos.

Asimismo, la red es un canal de formación continua acerca de la diabetes. Los miembros del comité de expertos de hábitos saludables de la FDNN se encargan de impartir formaciones en formato vídeo.

Referencias

1. Estudio di@betes. CIBERDEM.

Fuente: Atrevia